For at rette display siden. Sla Java Script i din web browser. Vand & fysisk præstation | Eden Springs
Eden Springs the water and coffee company
Eden Vores produkter Vores serviceKampagnerEnergi på arbejdeVores virksomhed

Home Dotted Energi på arbejde Dotted Velvære på arbejde Dotted Vand og velvære Dotted Vand & fysisk præstation


Vand & fysisk præstation



Undersøgelser viser, at når kroppen er dehydreret så lidt som 1-2%, så falder den fysiske præstation, hvilket dræner din energi og får dig til at føle dig træt. Ved 2% dehydrering falder de fysiske præstationsniveauer med 5-10%. Ved mere end 4% dehydrering falder de fysiske præstationsniveauer med 20-40%. For at undgå fald i din fysiske og kognitive præstation skal du huske på vigtigheden af at drikke vand i løbet af dagen.

Nogle råd er:
  • Drik 2-3 glas vand før motionering.
  • Drik 1-2 glas vand 10-20 minutter før motionering.
  • Drik 1 til 3 glas vand hvert kvarter under motionering.
  • Drik mindst 2 glas vand indenfor en til to timer efter motionering.
  • Fortsæt med at drikke væske efter motionering indtil urinen er klar.
  • Koldt vand er bedst (10-15°); kroppen optager koldt vand hurtigere end varmt.
  • Rindende vand er bedst; sukker og elektrolytter i andre drikkevarer kan forårsage at maven tømmes langsommere.

Vand og velvære
FÅ ET TILBUD


Ring til os på

80 30 40 40



Eller klik her for at sende dine
kontaktoplysninger og vi vil kontakte dig hurtigst muligt!


KONTAKTSKEMA
Hvorfor vælge Eden?

Samarbejdspartnere Samarbejdspartnere
Energi på arbejdspladsen Energi på arbejdspladsen
KAFFELØSNINGER

Bedre kaffe til
kaffepausen?

Læs mere!



       

Vores produkter

       

Vores service

       

Kampagner

       

Energi på arbejde

       

Vores virksomhed

     Kontakt og hjælp
  • Ring 80 30 40 40
  • Kontakt os
  • Eden Springs (Denmark) A/S
    Jernholmen 39
    2650 Hvidovre